Bonjour,

j'ai lu sur plusieurs commentaire que faire du cardio pouvais nuire à la prise de masse. Je suis un jeune homme de 24 ans et bien sur je veux prendre un peu de masse (sans devenir glonfler) mais je veux également etre en bonne condition physique et cardiovasculaire, par exemple j'aime bien faire du spinning. Est-ce qu'il y a vraiment des contre indications ou avez vous des suggestions d'entrainement spécifique.

merci

Bonjour,

Vous pouvez en faire mais pas trop.

15 mins avant l'entrainement et 10 mins après maximum.

À bientôt,